jak to mawia pewien znany pro ' nigdy nie oceniaj formy i wygladu ze zdjec ' to prawda ze sedziowe winduja swoich ale wiele razy sam widzialem, co bylo na zywo a co bylo na fotach i czesto gesto jest tak, ze fota(czyli uchwycony moment) wychodzi na korzysc jednego albo na niekorzysc innego, robert mogl byc wyzej kilka razy - to fakt, ale zeby 3x [...]
Trening Trochę się motam z treningiem. Chciałam coś zmienić i zrobiłam 1,5 treningu z piłką (ale bez piłki), ale jakoś bardziej podobała mi się stara forma. Zrobiłam też z ciekawości zestawy z przemiany sylwetki. Brakowało mi trochę sprzętu i wcześniej i teraz. Dokupię w weekend drugi gryf i na pewno jakieś zaciski bo mam tylko zakrętki, trochę [...]
Nie, ranki sa w miare ok (do pierwszego kichniecia %-) ), ale jak posiedze to i owszem, zaczyna sie i rosnie z kazda godzina. Od wczorajszego poranka jestem na bardzo mocnych przeciwzapalnych i dzisiaj (zeby tylko k...a nie zapeszyc) nic, absolutnie nic. Jak mlody bog. Byle tylko nie kichnac ;-)
Zupełnie jak z facetami - nie ma ideału. Prowadzić dziennik w +35 tyle czasu i takie rzeczy pisać? cicho Fanss, cichutko - bez dalszych komentarzy bo jest ryzyko ze możemy się rozpisać To się doczekałem, żeby we własnym dzienniku, no wiecie co. Co następne, ziemia się przestanie kręcić, czy słońce zgaśnie? ;-D Dobra, koniec z igraszkami, czas [...]
[...] bardzo na to, że w razie co będziesz w temacie i pomożesz . Co do treningu pleców to akurat partia, która rozwija mi się po samym podciąganiu na drążku . Więc rośnie jak na drożdżach , dlatego na plecki lubię robić treningi swoje (zawsze po nich mam zakwasiki i czuję się społniony). Od poniedziałku ruszam. Już nie mogę się doczekać... [...]
O I Wuchta się pojawił . Co do tych pleców... Zastanawiałem się nad tym i zdecydowałem się na tak . W końcu już jak robić cykl artykułów jednego autora to zastosuję się do wszystkich . Tak więc prosiłbym moderatora o zmianę w 1 poście w treningu pleców zamiast wypisanych ćwiczeń wstawić link http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_plecy_v1.02-t194054.html [...]
Dobrze, że Ci się udało badania załatwić. A jak nie masz apetytu to głodu może nie będzie. I mam nadzieję, że nic poważnego się nie dzieje jednak. };-)
[...] WT - silownia + bieganie 20 min SR - GPP CZW - nic PT - silownia + GPP SB - silownia + rower 25 min ND - rower 1h Mam nadzieje, ze tak juz zostanie i nie dopadna mnie znowu jakies dolegliwosci. Chce dorzucic teraz raz w tygodniu interwaly po silowym. Siostra mi przywiozla Olimp Stress Control. Herbadream niestety nie kupila. 27.05 niedziela [...]
Ooooo jak pięknie! Viki wstawiaj fotki śmiało - widoczków, żarła,... swoje ;-D Cieszę się, że urlop za pasem i nic nie będziesz w związku z tym robić 8-) Czy dobrze czy źle, zawsze jesteś pozytywna, ale posiedzieć na dvpie to Ci się należy, amen };-)
[...] silna motywacja %-) do zrzucenia fatu położyłabym się spać. Trochę bez przekonania dzisiaj poszło a obwodówkę na koniec chciałam sobie odpuścić. Zaczęłam jednak i nie wiem jak ale dojechałam do końca. Na koniec 30 minut porządnego rozciągania Jeśli chodzi o pomiary trochę dołująco. Czuję się ociężała i mimo sporej ilości treningów w tygodniu [...]
[...] szczególnie od 7 powtórzenia ale nie jest to już takie wyzwanie. 4b. tutaj nadal nie tak, może coś źle robię. Kiedy próbuję wykonać ten sam ruch bez obciążenia jest ok a jak tylko wezme te dwa małe krążki to tak jakbym miała problem z mobilnością. Ręce zatrzymują się w pewnym miejscu i nie ma siły podnieść ich wyżej. 5. ok 5. to jest masakra, [...]
Niezależnie od pór mój sen jest zbyt płytki aby się utrzymać, wiem, ze osobna zamykana, wyciszona sypialnia rozwiązałaby 90% moich problemów niestety jak na razie jest nieosiągalna. Wcześniejsze kładzenie się mogę wypróbowac ponownie choć kładąc się spać ~21 o 3 w nocy miałam zwykle definitywny koniec spania. Co do pór wstawania też nie mam tak [...]
[...] poopalać, ale za gorąco i olałem temat. Pół dnia dziś przeleżałem, nic innego nie byłem w stanie robić w taką duchotę w domu. Jednak lepiej do roboty iść i siedzieć w klimatyzowanym biurze %-) Nawet we Włoszech miałem lepiej na urlopie, bo klima w domku i jak miałem dość upału, to się nurkowało w chałupie i cieszyło chłodem aż sutki stawały 8-)
[...] temu nie miałem w ustach ani kropki alko przez 3 miesiące, zaczynając w sierpniu, nawet na swoich urodzinach nic nie piłem. %-) No ale od 15 września forma znowu spadnie, jak na Złombolu będzie integracyjne chlanie każdej nocy z resztą ludzi 8-) A trzymając się tematu: dziś po przysiadach diametralna różnica w zakwasach. Normalnie sobie [...]
Powróciłam z 4-dniowego weekendu a zatem czas na wyznanie grzechów ;-) Tym razem dla odmiany bawiłam na weselu również jako gość.Nie udało mi się tak całkiem uciec od swojego cotygodniowego zajęcia i w gronie rodzinnym również poproszono mnie o zrobienie pamiątki ze ślubu więc generalnie biegania było sporo i 18 godzin na nogach. Wypiski nie [...]
[...] Marshallu. Nie ma co ukrywać, że w pierwszej części spotkania nastroje były dobre, tym bardziej, że Barςa absolutnie dominowała na boisku. Szczególnie odznaczał się jak zawsze Ronaldinho i Luis García, czego za bardzo powiedzieć nie można o Luisie Enrique. Niestety już w 33. minucie boisko opuścić musiał Carles Puyol, a to z powodu [...]
[...] zarobki zawodnika. Jednak wydaje się że piłkarza nie obchodzi zbytnio stan konta, tylko sama gra i dlatego będziemy musieli jeszcze poczekać kilka dni, zanim Cocu dojdzie do jakiejś decyzji. Do tej pory doszło do jednego spotkania agenta Cocu z osobami odpowiedzialnymi za przedłużanie kontraktów, jednak nic się nie wyjaśniło. Włodarze Barcy [...]
[...] czas na biznes i trzepania kapuchy na gimbach. Startowac to on juz raczej nie bedzie, za pozno, chyba ze start w stylu wyjde i sie pokaze bo na pewno bez szans na pudlo w jakichkolwiek zawodach pro. On mial zyciowa forme przed NY Pro, gdzie chyba zostal 5-ty? Cos kolo tego, wtedy byly dwie opcje, przylozyc sie w kierunku bb, byc dosc dobrze [...]
Sądzili, że jadanie mięsa poprawi budowę ich muskułów. Pogląd równie niesłuszny jak ten, że jadanie mózgu zwierząt udoskonali wartość ludzkiego mózgu konsumenta. Jeśli propagujący wegetarianizm quasinaukowcy sądzili, że tak prymitywny argument przemawia za jedzeniem mięsa, to znaczy, że sami intelektualnie schodzą na poziom rzodkiewek. białko [...]
wczoraj gralem ze 2.5 h w kosza, no i sie zdziwilem na wymiarowy z naskoku oburacz wsadzalem :) (wczesniej tego nie robilem), bylo blisko tez calkowitego windmilla (jakies 270 stopni mialem) kumpel cwiczy air alerta ( lipny program) ale efekty widac u niego, wiec jak wrocilem do domu postatnowilem, ze zaczne program Spudda W. moze mi cos [...]
Robert Piotrkowicz IFBB Pro
